Psihološka prva pomoč je način pomoči ljudem, ki se znajdejo v duševni stiski. Gre za pomoč, ki jo posameznik nudi nekomu, ki kaže znake čustvenega ali psihološkega neravnovesja, dokler ni na voljo strokovna podpora ali dokler se stanje ne izboljša.
Nacionalni inštitut za javno zdravje je pripravil smernice za psihološko prvo pomoč na štirih ključnih področjih. Prve pomagajo prepoznati simptome depresije in nudijo nasvete za podporo osebam v depresivni stiski. Druge vključujejo prepoznavanje znakov tveganega in škodljivega pitja alkohola. Tretje poudarjajo pomen odkritih pogovorov o samomorilnih mislih in občutkih. Četrte opremijo posameznika z osnovnimi informacijami za pomoč osebi, ki doživlja napad panike.
Duševne stiske so pogostejše, kot si morda mislimo, in pogosto ostanejo neopažene ali nerazrešene. Zavedanje, kako pristopiti k človeku v stiski, lahko prepreči poslabšanje težav.
Smernice so v elektronski obliki na voljo na zadusevnozdravje.si, v tiskani obliki pa v Pokrajinski in študijski knjižnici Murska Sobota ter v prostorih ambulante za cepljenje območne enote NIJZ Murska Sobota. Za večje količine izvodov se lahko obrnete na regijsko koordinatorico za duševno zdravje Anjo Žurga.
Anja Žurga, Nacionalni inštitut za javno zdravje OE Murska Sobota